САМОМАССАЖ: сухожильный шлем
В рамках нашего занятия в субботу ГОЛОВА как часть тела мы делали массаж сухожильного шлема - это просто супер приятная штука!
Попробуйте!
С ее помощью я спасаюсь от головной боли, от усталой головы и от вздернутых бровей и межбровной складки.
После того, как Яна познакомила меня с массажем сухожильного шлема, я стала иначе почесывать голову - серьезно! Я теперь каждый раз проверяю подвижность кожи под волосами, там, где нет подвижности - значит скопилось напряжение, которое, если его прозевать, будет вызывать головную боль и ощущение утомление. У меня так, у вас - не знаю, но некоторые говорят, что у них тоже так.
Яна дает эту технику очень вдумчиво, медленно и подробно. Рассказывает, как именно прикасаться, как находить направление движения, как слушать место прикосновения, как избежать болевых ощущений, что можно слушать, когда кажется, что уже все про себя знаешь и осознаешь каждую клеточку тела.
Прикасаться ко лбу, почесывать затылок и хвататься за волосы - естественная реакция в стрессовой ситуации. (Называется вроде груминг, поправьте, если ошибаюсь)).
И каждый раз после этого массажа такое облегчение - как будто голову помыла под прохладной струей чистейшей горной речки. Мысли текут по другому, глаза распахиваются и видят вдаль!
В общем - нельзя не поделиться такой помогающей и приятной техникой!
Мы записали ее отдельно и выкладываем для вас.
Расскажите, какие у вас случились изменения после этого массажа?
Что удалось почувствовать?