# Расслабление

Простое упражнение для расслабления и сна от Эндрю Вейла, доктора медицинских наук, пионера в области интегративной медицины. Упражнение включает в себя дыхательную практику и счет до 8. Оно может помочь бороться со стрессом и тревожностью.